mercoledì, gennaio 12, 2005
Sei capace di Concentrarti? E di fare le cose?
Rispondo ad un mio cliente che mi scrive in
privato, e giro l'email anche a te nel caso
ti possa interessare.....
On Mon, 2005-01-10 at 12:33 +0100, wrote:
>
> Vorrei chiederti qualche parola specifica sul tema della PROCRASTINAZIONE.
> Ti volevo chiedere qualche parola più esplicita. Perché si "procrastina", come si supera?
La cosa carina è che non si procrastina mai l'atto di procrastinare ;-)
Al di la dei casi "specifici e personali" che ci possono essere,
la regola rimane che non procrastiniamo MAI.
Di solito facciamo sempre la cosa che ci procura
maggior piacere "istantaneo".
Uno dei presupposti della PNL è che ognuno fa la migliore
scelta possibile in quel momento.
Significa, in parole povere, che anche quando fai una cazzata
la fai perché, in quel momento, pur sapendo che è sbagliata,
ti procura piacere e ti sembra la cosa giusta da fare.
Come lavorare con la procrastinazione, quindi?
Semplice, basta aggiungere un IMMENSO piacere all'obiettivo
verso il quale stai lavorando ed al PERCORSO per arrivarci.
Oggi dovevo fare delle telefonate, ad esempio.
Mentre le facevo mi sono trovato a pensare "ma come sarebbe
bello avere un palmare con il navigatore satellitare!" e
mi sono messo a fare ricerche su internet.
Sapevo che dovevo fare quelle cose, ma ho preferito
(per qualche momento) una soddisfazione a breve termine.
POI, mi sono ricordato quale era il mio obiettivo da
realizzare nella giornata.
Mi sono ricordato quanto era importante per me e
perché lo era.... e... per magia mi è venuto da fare
quelle telefonate, e farle immediatamente. ;-)
> * * * * *
>
> Un altro tema su cui inizio a pensare molto è la CONCENTRAZIONE.
> Sto realizzando quanto sia difficile per me tener ferma l'attenzione su qualcosa/qualcuno. E' sempre stata una mia forte caratteristica, e che molti notano esplicitamente - è incredibilmente facile per me "cadere in trance" nei miei pensieri interni davanti a qualcuno/qualcosa.
> Ora mi accorgo quanto la cosa sia addirittura fuori dal mio controllo: posso benissimo decidere di "stare concentrato", salvo poi svegliarmi dal trance ed accorgermi di essere stato "altrove".
Ti è mai capitato, invece, di essere talmente tanto assorbito
da qualcosa da vivere nel MOMENTO e gustarti ogni singolo attimo
dell'attività che stai compiendo?
Sono sicuro che ti viene in mente qualcuno di questi episodi...
Cosa c'è di diverso tra le attività nelle quali disperdi la tua
attenzione e quelle che, invece, ti vedono molto concentrato?
>
> Una nota. Mi ha colpito la descrizione del tuo metodo di studio al tempo del liceo. Per me all'università è stato l'esatto contrario. Ho sempre avuto un alto rendimento, grazie però ad un numero abnorme di ore passate a studiare in questo modo poco concentrato (e con difficoltà di memorizzazione - l'altra faccia della medaglia?). Niente di strano che la mia attitudine alla vita sociale ne abbia risenitito.
Beh, è solo una questione di avere ben chiaro cosa vuoi fare.
Una volta che hai DECISO cosa vuoi fare, che emozioni
vuoi provare nella tua giornata e nella tua vita,
cosa vuoi raggiungere.... beh... il cambiamento è AUTOMATICO.
Molte persone SBAGLIANO completamente mira quando devono motivarsi.
E' una cosa che capita spesso.
Oggi ho un libro da finire di leggere, e ci tengo
visto che me lo ha regalato la mia ragazza da
ormai un mese e l'ho perso e letto poco... sono curioso
di sapere come mai pensa che sia così bello.
Secondo te fin quando mi dicevo
"cazzo devo finire il libro X" l'ho letto? NO
Invece stamattina mi sono messo di punta e mi sono detto:
"dopodomani partiamo insieme e passeremo parecchie ore
in viaggio, come sarebbe bello discutere di questo libro
che le è piaciuto tanto e vedere cosa ne abbiamo tratto
di diverso dalla lettura?"
E mi sono messo subito dopo a leggere ;-)
Un altro appunto personale.
Se rileggi questa tua email ti renderai conto da solo
che ti dai dei giudizi troppo severi...
Sii un pò più flessibile e focalizzati sui PICCOLI
miglioramenti... noterai molto di più che focalizzandoti
sui problemi... ed un piccolo miglioramento al giorno..
...per un anno... dove ti potrebbe portare?
E per due?
E per 10 anni?
> * * * * *
>
> Naturalmente, se credi, rendi pure pubblica la risposta,
>
> Ti saluto, ed a risentrici presto,
Grazie a te!
Piernicola
www.acmeformazione.it
Tra breve le date dei prossimi corsi... e qualche
sorpresa speciale solo per te...
privato, e giro l'email anche a te nel caso
ti possa interessare.....
On Mon, 2005-01-10 at 12:33 +0100, wrote:
>
> Vorrei chiederti qualche parola specifica sul tema della PROCRASTINAZIONE.
> Ti volevo chiedere qualche parola più esplicita. Perché si "procrastina", come si supera?
La cosa carina è che non si procrastina mai l'atto di procrastinare ;-)
Al di la dei casi "specifici e personali" che ci possono essere,
la regola rimane che non procrastiniamo MAI.
Di solito facciamo sempre la cosa che ci procura
maggior piacere "istantaneo".
Uno dei presupposti della PNL è che ognuno fa la migliore
scelta possibile in quel momento.
Significa, in parole povere, che anche quando fai una cazzata
la fai perché, in quel momento, pur sapendo che è sbagliata,
ti procura piacere e ti sembra la cosa giusta da fare.
Come lavorare con la procrastinazione, quindi?
Semplice, basta aggiungere un IMMENSO piacere all'obiettivo
verso il quale stai lavorando ed al PERCORSO per arrivarci.
Oggi dovevo fare delle telefonate, ad esempio.
Mentre le facevo mi sono trovato a pensare "ma come sarebbe
bello avere un palmare con il navigatore satellitare!" e
mi sono messo a fare ricerche su internet.
Sapevo che dovevo fare quelle cose, ma ho preferito
(per qualche momento) una soddisfazione a breve termine.
POI, mi sono ricordato quale era il mio obiettivo da
realizzare nella giornata.
Mi sono ricordato quanto era importante per me e
perché lo era.... e... per magia mi è venuto da fare
quelle telefonate, e farle immediatamente. ;-)
> * * * * *
>
> Un altro tema su cui inizio a pensare molto è la CONCENTRAZIONE.
> Sto realizzando quanto sia difficile per me tener ferma l'attenzione su qualcosa/qualcuno. E' sempre stata una mia forte caratteristica, e che molti notano esplicitamente - è incredibilmente facile per me "cadere in trance" nei miei pensieri interni davanti a qualcuno/qualcosa.
> Ora mi accorgo quanto la cosa sia addirittura fuori dal mio controllo: posso benissimo decidere di "stare concentrato", salvo poi svegliarmi dal trance ed accorgermi di essere stato "altrove".
Ti è mai capitato, invece, di essere talmente tanto assorbito
da qualcosa da vivere nel MOMENTO e gustarti ogni singolo attimo
dell'attività che stai compiendo?
Sono sicuro che ti viene in mente qualcuno di questi episodi...
Cosa c'è di diverso tra le attività nelle quali disperdi la tua
attenzione e quelle che, invece, ti vedono molto concentrato?
>
> Una nota. Mi ha colpito la descrizione del tuo metodo di studio al tempo del liceo. Per me all'università è stato l'esatto contrario. Ho sempre avuto un alto rendimento, grazie però ad un numero abnorme di ore passate a studiare in questo modo poco concentrato (e con difficoltà di memorizzazione - l'altra faccia della medaglia?). Niente di strano che la mia attitudine alla vita sociale ne abbia risenitito.
Beh, è solo una questione di avere ben chiaro cosa vuoi fare.
Una volta che hai DECISO cosa vuoi fare, che emozioni
vuoi provare nella tua giornata e nella tua vita,
cosa vuoi raggiungere.... beh... il cambiamento è AUTOMATICO.
Molte persone SBAGLIANO completamente mira quando devono motivarsi.
E' una cosa che capita spesso.
Oggi ho un libro da finire di leggere, e ci tengo
visto che me lo ha regalato la mia ragazza da
ormai un mese e l'ho perso e letto poco... sono curioso
di sapere come mai pensa che sia così bello.
Secondo te fin quando mi dicevo
"cazzo devo finire il libro X" l'ho letto? NO
Invece stamattina mi sono messo di punta e mi sono detto:
"dopodomani partiamo insieme e passeremo parecchie ore
in viaggio, come sarebbe bello discutere di questo libro
che le è piaciuto tanto e vedere cosa ne abbiamo tratto
di diverso dalla lettura?"
E mi sono messo subito dopo a leggere ;-)
Un altro appunto personale.
Se rileggi questa tua email ti renderai conto da solo
che ti dai dei giudizi troppo severi...
Sii un pò più flessibile e focalizzati sui PICCOLI
miglioramenti... noterai molto di più che focalizzandoti
sui problemi... ed un piccolo miglioramento al giorno..
...per un anno... dove ti potrebbe portare?
E per due?
E per 10 anni?
> * * * * *
>
> Naturalmente, se credi, rendi pure pubblica la risposta,
>
> Ti saluto, ed a risentrici presto,
Grazie a te!
Piernicola
www.acmeformazione.it
Tra breve le date dei prossimi corsi... e qualche
sorpresa speciale solo per te...
